Hangboard Repeaters

This simple and easy to use workout app is for training finger strength for rock climbing and bouldering by doing hangboard intervals or “repeaters”. Hangboards and fingerboards are not recommended for beginner climbers.

Instructions:

-Be sure to be properly warmed-up before using the fingerboard. Laps first on boulder problems or routes is highly recommended.

-Starting with a set on the jug holds of the hangboard is also recommended.

-When hanging on a hold, fingers should be in a half-crimp position.

-The arms should be in a very slightly bent position, the muscles should be “engaged”.

-Hang from the hold on the hangboard for the number of seconds you entered.

-Pause for the number of seconds you entered.

-Repeat for the number of rounds you entered.

-Rest for the number of seconds you entered. At least 90 seconds is recommended.

-Repeat for the number of sets you entered.

Features:

-Interval Timer

-Workout Log

-Climbing Grade Converter

Thanks for downloading this hangboard training app!

-Please support this app by rating and reviewing it.

-If you have any comments or found a bug, feel free to report it through email.

- This app does not contain any advertisements.

- This app does not gather any personal information.

Ini app senaman mudah dan mudah untuk digunakan adalah untuk kekuatan jari latihan untuk mendaki batu dan bouldering dengan melakukan selang hangboard atau "pengulang". Hangboards dan fingerboards tidak disyorkan untuk pendaki pemula.

arahan:

-Be Pasti menjadi betul dihangatkan-up sebelum menggunakan enter piano itu. Pusingan pertama pada masalah batu atau laluan adalah sangat disyorkan.

-Starting Dengan satu set pada jag memegang daripada hangboard yang juga disyorkan.

-Apabila Tergantung di memegang, jari perlu berada dalam kedudukan setengah kelim.

-The Senjata perlu berada dalam kedudukan yang sangat sedikit bengkok, otot harus "terlibat".

-Hang Dari memegang pada hangboard untuk bilangan saat anda masukkan.

-Pause Untuk bilangan saat anda masukkan.

-Repeat Untuk bilangan pusingan anda masukkan.

-Rest Untuk bilangan saat anda masukkan. Sekurang-kurangnya 90 saat adalah disyorkan.

-Repeat Untuk bilangan set yang anda masukkan.

Ciri-ciri:

-Interval Timer

-Workout Log

-Climbing Gred Wang

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi ini latihan hangboard!

-Sila Menyokong aplikasi ini mengikut penilaian dan mengkaji semula ia.

-Jika Anda mempunyai sebarang komen atau menemui pepijat, sila laporkan melalui e-mel.

- Aplikasi ini tidak mengandungi sebarang iklan.

- Aplikasi ini tidak mengumpulkan sebarang maklumat peribadi.